Cukkinis raguleves - Bíró Sára, - suzymama Blogja

Továbbiak »

Belépés

			suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!!			Suzy Mama 1901.01.01 Online

Linktáram, Blogom

Blogom,

Képtáram,

Videótáram,

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

Cukkinis raguleves

2024-02-09 18:22:42, péntek


	HOZZÁVALÓK 300 g csirkemellfilé 150 g sárgarépa 80 g petrezselyemgyökér 100 g bébi cukkini 150 g csiperkegomba 100 g zöldborsó 100 g burgonya 100 g vöröshagyma 100 g paradicsom 1 ek. olívaolaj 20 g vaj 150 ml joghurt 1 ek. tönkölybúzaliszt 2 csipet kurkuma 1 csokor friss tárkony 1 csokor petrezselyemzöld 1 szál lestyán só, bors fél citrom leve ELKÉSZÍTÉS 1 Megpucoljuk és feldaraboljuk a zöldségeket. 2 Megmossuk, és ujjnyi csíkokra vágjuk a csirkemellet. 3 Egy fazékba beletesszük az olajat, majd a vajat, erre rárakjuk a csirkemellet, fehéredésig sütjük, majd hozzáadjuk a felaprított zöldségeket: a petrezselymet, gombát, apró kockákra vágott cukkinit. Meghintjük kurkumával, majd felengedjük 1,5 liter forró vízzel (vagy csirkealaplével). Sózzuk, borsozzuk. 4 Belerakjuk a felvágott burgonyát, egy hagymát egészben (ha megfőtt, ki lehet dobni). Hozzáadjuk a leveshez a paradicsomot, lestyánt, petrezselyemzöldet, apróra vágott tárkonyt. Kis lángon főzzük - vigyázzunk, ne főzzük sokáig -, a végén hozzáadjuk a zöldborsót. Frissen facsart citromlével ízesítjük. 5 Elkészítjük a habarást: a joghurtot csomómentesre keverjük a liszttel, majd hígítjuk két merőkanálnyi forró levessel, és folytonos kavarás mellett beleöntjük a levesünkbe. Megkóstoljuk, és ha szükséges, utána ízesítünk. Bíró Sára receptje Jó étvágyat kívánunk!

0 komment , kategória: Cukrosoknak diétás étrend

Címkék: tönkölybúzaliszt, petrezselyemzöld, csirkealaplével, csirkemellfilé, csiperkegomba, feldaraboljuk, csomómentesre, petrezselymet, paradicsomot, csirkemellet, megkóstoljuk, merőkanálnyi, zöldségeket, felaprított, fehéredésig, beletesszük, megpucoljuk, vöröshagyma, felengedjük, elkészítjük, citromlével, zöldborsót, beleöntjük, levesünkbe, hozzáadjuk, belerakjuk, kurkumával, elkészítés, hozzávalók, vigyázzunk, meghintjük, paradicsom, burgonyát, zöldborsó, megmossuk, felvágott, fazékba beletesszük, felaprított zöldségeket, felvágott burgonyát, hagymát egészben, végén hozzáadjuk, joghurtot csomómentesre, Bíró Sára,

Új komment

Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!

Felhasználónév:
Jelszó:
	Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:

Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés Kép: Képbeszúrás Link: Beszúrás


Félkövér:	[b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt:	[i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés:	[c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás:	[kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás:	[link] http://tvn.hu [/link]